راحت تر کردن و آسان‌تر کردن زایمان طبیعی

راحت تر کردن و آسان‌تر کردن زایمان طبیعی گرداوری شد

 

زایمان به روش طبیعی در هر خانمی و در هر سنی متفاوت است اما با انجام برخی توصیه‌ها می‌توان تا جایی که ممکن است زایمان را کم‌دردتر و راحت‌تر کرد.

 

۱- پزشکی انتخاب کنید که به او اطمینان داشته باشید

بااینکه هیچ کس بهتر از خود شما بدنتان را نمی‌شناسد، حتی اگر خودتان پزشک زنان و زایمان باشید، باز هم به کمک یک ماما یا متخصص در طی زایمان واژینال یا طبیعی احتیاج دارید. به همین خاطر بهتر است پزشکی را پیدا کنید که از کار او مطمئن هستید.

 

۲- با پزشک صریح باشید

توانایی برقراری ارتباط مناسب، کلیدی‌ترین ویژگی یک ماما خوب است. مطمئن شوید که ماما یا پزشکتان کسی باشد که به حرف‌ها و خواسته‌هایتان اهمیت بدهد. آیا می‌توانید به راحتی به او بگویید که دوست دارید زایمان چطور پیش برود؟ آیا او به تمایل شما به زایمان در فضای خاصی اهمیت می‌دهد؟ اگر قرار باشد در برقراری ارتباط با پزشک مشکل داشته باشید، در طول زایمان دچار استرس می‌شوید و اگر استرس داشته باشید، در حین زایمان درد بیشتری نیز خواهید داشت.

 

۳- به اندازه دونفر نخورید

گمان نکنید که بارداری، زمانی برای خوردن است. قرار نیست شما به جای دونفر بخورید بلکه باید به جای ۱.۱ نفر بخورید. اضافه‌وزن بالا در بارداری، علاوه بر اینکه می‌تواند خطر چاقی در کودکتان را بالا ببرد، با پیچیدگی‌های بارداری مانند خطر سزارین در ارتباط است. هرچه اضافه‌وزن شما بیشتر باشد، وزن کودکتان هم بالاتر می‌رود و ممکن است دیگر نتوانید به صورت طبیعی زایمان کنید.

 

۴- همراهتان را انتخاب کنید

پیش از روز موعود، انتخاب کنید که دوست دارید چه کسی در طول زایمان کنارتان باشد. همسرتان، مادرتان، دوستتان یا هرکسی که به شما احساس آرامش می‌دهد. مطالعات نشان می‌دهند که حضور افرادی که مادر دوستشان دارد در طی زایمان، خطر بروز پیچیدگی‌های زایمان را کمتر می‌کند.

 

۵- صحنه را آماده کنید

اگر دوست دارید در طی زایمان به موسیقی خاصی گوش دهید تا آرام شوید، از پزشکتان بخواهید شرایط را برایتان فراهم کند. چه در بیمارستان تخصصی باشید چه در بیمارستان دولتی، مهم این است که از شرایط محل زایمان راضی باشید و در آنجا احساس آرامش کنید.

 

۶- عجله نداشته باشید

وقتی زمان زایمان می‌رسد، هرچه بیشتر عجله کنید بهتر نیست و درد کمتری نخواهید داشت. درواقع، زنانی که زایمان اولشان است و پزشک‌شان حدود ۳ ساعت در مرحله اول زایمان، یعنی از زمان آغاز انقباضات تا باز شدن کامل دهانه رحم، به آن‌ها فرصت می‌دهند، کمتر دچار سزارین ناخواسته می‌شوند. در زایمان واژینال، بسیار اهمیت دارد که صبر کنیم تا دهانه رحم کاملا باز شود و س مادر فشار بیاورد در این صورت مادر هم درد کمتری تحمل می‌کند.

 

۷- تحرک داشته باشید

تصور نکنید که دراز کشیدن، به سقف خیره شدن و زور زدن، تنها کاری است که باید برای به دنیا آمدن کودک انجام دهید. چرت زدن، راه رفتن، نشستن بر روی صندلی و تکان خوردن و حتی رفتن در داخل وان (بسته به جایی که زایمان انجام می دهید) هم گزینه‌هایی هستند که می‌توانید برای کمتر شدن درد زایمان انجام دهید.

 

۸- از توپ زایمان استفاده کنید

اگر در جایی زایمان می‌کنید که این امکان وجود دارد تا از توپ استفاده کنید، از پزشکتان درخواست کنید. مطالعات نشان می‌دهند که زنانی که از توپ بزرگ در طی زایمان استفاده می‌کنند (نشستن بر روی توپ و باز کردن پاها در دو طرف توپ)، زایمان کوتاه‌تری دارند و احتمال اجبار به سزارین در آن‌ها کمتر است. این کار به دهانه رحم در باز شدن کمک می‌کند.

 

۹- از روند زایمان آگاه باشید

شرکت در کلاس‌های زایمان و یاد گرفتن تکنیک‌های مختلف زایمان، به شما کمک می‌کند از روند زایمان و اینکه چه چیزی در انتظار شما خواهد بود آگاه باشید و کمتر دچار استرس شوید. در این کلاس‌ها حتی می توانید پیش‌بینی کنید که انجام چه حرکتی در شما بهتر جواب می‌دهد.

 

۱۰-از کمک خواستن نترسید

به همان اندازه که آماده بودنتان مهم است، به همان اندازه هم انعطافذیر بودن شما در تصمیم‌تان اهمیت دارد. ممکن است با اینکه تصمیم گرفته‌اید به صورت واژینال زایمان کنید اما در طی زایمان احساس کنید که دیگر نمی‌توانید ادامه دهید، پس خودتان را سرزنش کنید و از پزشک بخواهید که عمل سزارین انجام دهد زیرا در نهایت سلامت مادر و کودک از همه چیز مهم‌تر است. درست است که اولویت با زایمان واژینال است، اما طبیعت همیشه قابل پیش‌بینی نیست. نکته مهم این است که همیشه ابتدا به صدای بدنتان گوش دهید.

 

سلامتیسم

عمل سزارین و عوارض ناشی از آن

عمل سزارین و عوارض ناشی از آن گرداوری شد

 

مادر پس از نه ماه زمان بارداری حالا باید از طریق یکی از روش ها اقدام به زایمان نماید. در گذشته روش ها که روش طبیعی و روش سزارین نیز بود بر اساس انتخاب مادر و بر اساس صلاح دید پزشک تعیین می شد ، اما امروزه در اغلب موارد استفاده از روش زایمان طبیعی نیز کاربرد دارد. اما برخی از خانم ها که امکان زایمان طبیعی به دلیل نحوه قرارگیری جنین در داخل رحم برای آنها وجود ندارد ، از طریق عمل سزارین نیز اقدام به زایمان می نمایند.

سزارین روشی است که پزشک از قبل زمانی را برای انجام آن در نظر خواهد گرفت. مادر در همان روز به بیمارستان مراجعه می کند. تا این زمان مادر هیچ دردی را متحمل نمی شود. به راحتی به اتاق سزارین هدایت می شود و عمل او آغاز می شود. بر اساس تشخیص پزشک یکی از روش های بیهوشی کامل یا بی حسی از نخاع برای کمتر درد کشیدن انتخاب می شود و سپس نوزاد از رحم مادر با ایجاد برشی عمیق خارج خواهد شد. پس از تمیز کردن نوزاد و بریدن بند ناف او تماس پوستی با مادر برقرار می شود و سپس نوزاد به خارج از اتاق عمل هدایت می شود.

پزشک مربوطه باید با دقت بسیار زیاد رحم را از باقی مانده ترشحات و مواد مربوط به جفت و جنین تمیز کند و سپس از رحم تا سطحی ترین لایه شکم را بخیه بزند. بخیه های داخلی از نوع جذبی هستند ، اما بر اساس نوع تعیین شده توسط پزشک بخیه بیرونی می تواند از نوع جذبی یا از نوع غیرجذبی باشد. معمولا محل بخیه پس از عمل سزارین یکی از مستعدترین مکان ها برای عفونی شدن خواهد بود ، به همین دلیل مادر باید در طی سه دوره مراقبت تعیین شده برای بررسی محل بخیه ها و میزان جمع شدگی رحم به نزد پزشک خود بروید و در نهایت در سومین مراقبت که حدود چهل روزگی می باشد یک تست پاپ اسمیر از مادر تهیه می شود.

پس از زایمان سزارین برای جلوگیری از عفونت لایه های بخیه شده و همچنین لایه ی بیرونی رحم آنتی بیوتیک هایی برای مادر تجویز می شود تا در ساعت مقرر مصرف شوند. همچنین مادر برای تخفیف دردهای خود می تواند از شیاف دیکلوفناک نیز بهره ببرد.ضدعفونی کردن و تعویض چسب قرار گرفته بر روی بخیه بسیار مهم است و از مراقبت های پس از زایمان سزارین می باشد.

 

مطالب مرتبط:

سونوگرافی تعیین جنسیت